اضطراب: بقا سے خوشحالی تک کا سفر (Anxiety: From Surviving to Thriving)
اضطراب (Anxiety) اور بے چینی سے نپٹنے کے مؤثر طریقےاگر آپ اکثر بے چینی، گھبراہٹ یا فکر محسوس کرتے ہیں تو یہ انسانی تجربے کا حصہ ہے۔ بعض اوقات یہ احساسات ذاتی نشوونما کی علامت بھی ہوتے ہیں، لیکن جب یہ روزمرہ زندگی کو متاثر کرنے لگیں تو یہ ایک
OCD وسواسی خیالات پر قابو پائیں | اپنی فکروں کو خود کنٹرول کریں
کیا آپ OCD (وسواسی اضطرابی بیماری) سے متاثر ہیں؟اگر بار بار آنے والے خیالات، خدشات یا وسوسے آپ کی روزمرہ زندگی پر حاوی ہو چکے ہیں تو یہ بات جان لینا اہم ہے کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ بہت سے افراد اس کیفیت سے گزرتے ہیں۔ اچھی خبر یہ ہے
تناؤ اور بے چینی کے لیے جڑی بوٹیاں – ذہنی سکون کا قدرتی علاج
عام علامات جو لوگ بیان کر رہے ہیںتوجہ مرکوز کرنے میں دقتدماغ میں دوڑتے ہوئے خیالاتموڈ میں اتار چڑھاؤہر وقت الجھن اور بے چینی کا احساسیہ علامات روزمرہ زندگی کو شدید متاثر کر سکتی ہیں، جیسے کام کی کارکردگی، تعلقات اور ذہنی سکون۔ اگر ان پر بروقت قابو نہ پایا
